Inès Ureta
ENSEIGNANTE EN ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE
Enfant du pays, j’ai aujourd’hui à coeur d’accompagner les personnes de notre territoire grâce à l’activité physique adaptée.
Diplômée d’une Licence et d’un Master STAPS APA, j’accompagne aujourd’hui des personnes aux profils variés vers une amélioration de leur santé, grâce au mouvement.
Passionnée par le sport-santé et convaincue des bienfaits de l’activité physique sur le corps comme sur l’esprit, je propose un accompagnement avec des séances personnalisées, adaptées aux besoins, aux capacités et aux objectifs de chacun.
C'est ainsi qu'est née Acti-thérapie, avec l’envie de proposer un accompagnement humain, doux et bienveillant autour du mouvement et de l’activité physique.
Mon objectif :
Vous aider à (re)trouver le plaisir de bouger, en toute confiance et à votre rythme.
Qu'est-ce que l'APA ?
L’activité Physique Adaptée (APA) désigne la pratique d’exercices physiques encadrés et personnalisés en fonction des capacités, des besoins et de l’état de santé de chaque personne.
L’APA a pour objectif de favoriser la santé, l’autonomie, la confiance en soi et la qualité de vie grâce à une activité physique sécurisée, progressive et adaptée à chacun.
Prise en charge des publics
L’APA s’adresse à toute personne souhaitant pratiquer une activité physique dans un cadre sécurisé et personnalisé.
Elle peut accompagner les personnes vivant avec une ALD (affection longue durée), une pathologie chronique, un handicap ou des besoins spécifiques, mais aussi celles qui souhaitent reprendre une activité en douceur, retrouver confiance en leur corps ou simplement améliorer leur bien-être au quotidien.
Accompagnement
BILAN APA + ÉVALUATION
60€
Avant toute prise en charge, un premier bilan est proposé afin de mieux vous connaître.
Ce temps d’échange permet de prendre en compte votre histoire, vos capacités physiques, vos éventuelles douleurs, blessures, pathologies, mais aussi votre environnement, vos difficultés et vos objectifs.
Ce moment me permet également de vérifier les non contre-indications à la pratique d'activités physiques grâce à la prescription médicale.
Ce bilan n’est pas obligatoire, mais il est essentiel pour construire un accompagnement réellement adapté, sécurisé et personnalisé aux besoins de chacun.
1/ Évaluation initiale de vos capacités
physiques et de vos limitations fonctionnelles
Je réalise un bilan de votre condition physique à travers différents tests adaptés et validés : endurance, force, souplesse, équilibre...
2/ Mise en place des objectifs ensemble
Une fois les tests réalisés, nous construisons des objectifs clairs, réalistes et mesurables, adaptés à votre situation et à vos attentes.
3/ Création d'un programme d'APA sur mesure
À partir des résultats de cette évaluation et de vos objectifs, je construis un programme d’activités physiques adaptées entièrement personnalisé. Chaque séance est pensée en fonction de vos capacités, de vos besoins spécifiques et de vos éventuels antécédents médicaux.
SÉANCES
Séances individuelles à domicile ou en extérieur
Séance individuelle
à l'unité
50€
Chaque séance individuelle est entièrement personnalisée selon vos besoins, vos capacités et vos objectifs.
Je vous accompagne à votre rythme, avec bienveillance et sécurité, pour vous aider à retrouver le plaisir de bouger et améliorer votre bien-être au quotidien.
Programme d'accompagnement
personnalisé
3 mois
1 séance / semaine
Évaluation initiale et bilan
12 séances individuelles
Évaluation terminale et orientation
550€
Déplacement inclus dans un rayon de 15 km autour de Saint-Vincent-de-Tyrosse. Au-delà, une participation aux frais de déplacement pourra être demandée. Le montant vous sera communiqué avant validation du rendez-vous.
Séances collectives
Un format idéal pour bénéficier à la fois d’une dynamique de groupe motivante et d’un accompagnement attentif et adapté à chacun.
Les séances se déroulent généralement en extérieur (en forêt, au bord du lac, à la plage) ou dans d'autres espaces adaptés.
Petits groupes pour maintenir un encadrement de qualité
15€ la séance
Carnet 10 séances
130€
Interventions en structures
J’interviens également au sein de structures (EHPAD, résidences autonomes, associations, établissements médico-sociaux…) pour proposer des séances adaptées aux publics accueillis.
Chaque intervention est construite en lien avec les équipes, en fonction des besoins spécifiques des participants.
Devis sur demande
OUTILS
Marche /
Marche hybride
Cardio
Renforcement
musculaire
Équilibre et
coordination
Exercices
cognitifs
Michel,
BAYONNE
" Participant aux séances menées par Inès depuis quelques temps, c'est un plaisir de se retrouver chaque semaine ! Les cours sont très variés et apportent au corps tout ce que l'on puisse espérer.
Inès nous accompagne d'une manière très professionnelle et amicale créant une ambiance merveilleuse entre nous".
Pierre & Lulu,
ST-JEAN-DE-LUZ
" Mon épouse et moi participons aux séances d'APA en groupe que manage Inès depuis septembre 2025.
Compétente et empathique, Inès anime les séances dans la bonne humeur et obtient régulièrement les résultats attendus pour ces personnes atteintes de pathologies différentes. Un grand merci Inès"
Michel,
ANGLET
"Les cours sont parfaitement adaptés à nos moyens et à nos pathologies. Les exercices proposés sont variés et ludiques. Grace à toi j'ai plaisir à faire des efforts dans la bonne humeur.
Merci à toi pour ces super séances, pour ton professionnalisme, ta gentillesse et ton sourire permanent."
